「知识分享」10个月宝宝辅食午餐第一次吃南瓜馒头汤和山药粥……

10个月宝宝午餐辅食南瓜馒头、山药浓粥。亲爱的姐妹们，又到了制作辅食的时间了。为了让孩子健康成长，必须摄入足够的五谷杂粮和蔬菜，学会如何使用锅具，学会如何用山药和浓汤熬粥。今天给大家介绍一下南瓜馒头和山药粥的做法。

现在您可以缩短烹饪时间。首先，你需要蒸一些旧南瓜块。接下来我就给大家介绍一下南瓜馒头的做法。将南瓜泥、奶粉、酵母和低筋面粉混合在一起，拌匀成面糊。揉面团的时候一定要讲究技巧，用这个方法把面团揉成长条。如果学不会，那就算是运气不好了。

将面团切成合适的大小，整形。将包子放入蒸锅后，加入40度左右的温水，让包子醒发30分钟左右。同时，还可以准备葡萄、小青菜等蔬果，和包子一起吃。包子和粥是绝配，这些小包子太好吃了，奶奶不得不扶着我过马路。如果你想让你的馒头更有营养，你可以在馒头中加入黄豆渣，这样只有你自己知道，别人不会称赞。

现在你可以开始吃晚饭了。让孩子先吃馒头，然后慢慢享用。最近，孩子的运动量增加了，食量也增加了。抚养孩子确实是一个巨大的挑战，需要我们付出更多的努力和时间。然而，当我们看到孩子们健康成长时，我们感到非常自豪。希望我们一家人能够共同面对这个挑战，互相支持、互相帮助。今天的分享就到此为止。明天见。

一、八到十月宝宝辅食？

宝宝满8个月后，可以适当给宝宝喂富含纤维的蔬菜泥，如、萝卜、卷心菜、青菜等。这些食物可以促进胃肠蠕动，促进宝宝胃肠道对食物的消化吸收，预防便秘。或者，您可以给宝宝喂米粉，这是帮助宝宝补充蛋白质的好方法。

二、十月龄营养包吃法？

将适量的营养包倒入干净的碗中，加入几勺温水搅拌均匀，制成糊状喂给孩子。

根据孩子的接受程度，您可以一次喂一袋，也可以多次喂一袋，但要确保孩子每天吃一袋。

调查显示，给婴幼儿添加营养包后，有家长反映孩子不爱吃饭。首先，孩子对食物兴趣不大，接受新食物需要一个过程，习惯了就会接受。

三、十月龄辅食中如何添加芝麻？

1加入适量芝麻。2、芝麻含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维、维生素E、钙等营养成分，适量添加有利于宝宝的生长发育和健康。3、给宝宝添加芝麻时，先将芝麻炒熟，磨细，加入到米粉、面粉、肉泥、蔬菜泥、果泥中，添加量不要超过1勺。一次全部避免引起宝宝过敏或消化不良。同时，还可以购买添加芝麻的婴儿辅食。