语音播报 闹钟内容 文案，夜读|在适当的时候放下电话，是一种自律。

对于夜读|在适当的时候放下电话，是一种自律。的相关题，以及语音播报 闹钟内容 文案想必很多人都想知道，接下来让小编给大家解说。

作者连小暖清若

主播卢仁嘉

这篇文章是

最近，一位亲戚在家辅导孩子们写作业，她每天晚上都向我抱怨孩子们学习不认真。

后来了解更多后，我发现题不仅仅限于孩子。一位亲戚在辅导孩子写作业时，偶尔听到手机里传来通知声，原来她一有空就在玩。

一个比谁都聪明的孩子，一个正在枯燥学习的孩子，一个正在玩好玩的妈妈，两者一对比，自然是傻眼了。孩子的模仿能力很强。如果你无法放下手机并且缺乏自制力，你的孩子也会效仿。学习的时候会打瞌睡，但是打开手机就感觉更有活力。手机。

我向亲戚解释了这个题。没想到她反驳道“我都30多岁了，人生也基本定了，该学哪里呢？”对她的孩子们充满希望。

30多岁了，是时候该付出一些努力了，但这位亲戚发现，把时间和精力投入到手机上很容易。孩子们还会模仿别人，形成恶性循环。

有一次，我采访了我的朋友，他们每天花多少时间在手机上。有朋友开玩笑说“我从睁开眼睛就开始玩，直到闭上眼睛！即使我闭上眼睛，手机上的画面也在我的脑海中。”

可能有点夸张，但我们不得不承认，我们的空闲时间已经被手机占据了很长一段时间。

有些人为自我训练视频添加书签，然后让它们放在自己最喜欢的地方并积满灰尘。点击收集就是在骗自己。

有的人等红绿灯时无奈掏出手机查看，可当后面的喇叭声刺痛耳朵时，他们又赶紧扔掉手机继续开车。

有的人过节回家，换地方玩手机，虽然想尽孝，但玩手机却遭到了父母各方面的憎恨。

有些人出于报复心理，熬夜玩手机，导致自己年纪轻轻身体就垮了，有的甚至意外死亡。

有些人因为玩手机而推迟学习或工作，与同龄人的差距正在拉大。

……

自控力差的人甚至可能沉迷于玩手机。

手机的世界是如此有趣，有这么多有趣的视频和无数的新事物，我们需要适度地自己是可以理解的。但如果你过多地让手机“侵入”你的生活，你最终会过着一无所有的生活。

我最大的担心是，你在一个应该很困难的年纪却选择把时间花在手机上。

摆脱手机成瘾已成为当今时代一种罕见的自律形式。

以前，我太依赖手机工作，如果事情不顺利，我就会选择逃跑。我一直在玩手机，试图麻痹自己，而短暂的快乐让我上瘾。

当遇到难题时，我不会独自思考，而是在网上寻找案。当我写作时，每当编辑给我发送一个主题时，我做的第一件事就是在互联网上搜索，看看其他人如何讨论该主题。

随着时间的推移，我发现自己的创造力越来越有限。编辑和老师经常说文章太套路，应该被拒绝和重写。

我只是关掉手机，去图书馆，看很多书，出去观察世界的不同方面，更多地和朋友出去收集写作材料。

后来我写的时候不再发愁，一切都水到渠成，文章质量也明显提高。我很高兴我终于重新获得了放下手机独立思考的能力。

独立思考的能力是一种宝贵的人力资源，所以不要轻易把它交给你的手机。

你的生活不可能被手机填满。适时放下手机，消除对手机的依赖，是一个成熟的人必须有的仪式。

很多时候，不是我们在控制手机，而是手机在控制我们。

您的手机可能是您的敌人，也可能是您的朋友。你可以死，也可以共存，但关键在于你如何对待。

那么如何摆脱手机的控制呢？

首先，远离诱惑的来源。

当你在学习或工作时需要集中注意力时，最好将手机放远一些，并关闭手机软件中的各种通知声音，以提高学习和工作效率。将手机放置在10米以上的地方会大大降低您玩手机的机会。

每晚睡觉前不要将手机带入房间。如果需要设置闹钟，不要把手机放在床边，而要把闹钟放在需要叫醒的地方。早起的习惯。

其次，找到自己的兴趣和爱好。

当你在做自己真正喜欢的事情时，你的手机似乎就没那么有趣了。让你的生活更充实，而不是浪费时间。

第三，每天玩一点。

如果你超过了这个期限，请付出一点“代价”，并要求朋友和家人监视你。

刷手机很容易，面对现实却很难。扫描你的手机可能会很有趣一段时间，但你最终会在一些懒惰的事情上投入双倍的时间。

适时放下手机，养成自制力，改掉不断刷手机的坏习惯，不做一个卑微的人，而是一个自我管理的人。

主持人我想用我的声音，向隐藏在山城里的善良路人传递温暖的安慰。

文件要求

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今天的话题

“你依赖手机吗？”

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主题

“你怎么知道别人是否理解你？”

有朋友评论说

判断一个人是否理解你，就是看他是否愿意为你改变！如果一个人和你在一起却仍然做自己的事情，那么这个人要么是自恋，要么根本不认真对待你。所以，一个值得约会的人并不那么完美，但因为你，他或她开始改变。

——万只羊

在人生的风风雨雨中，我们每个人都需要朋友！你怎么知道别人是否理解你？没有花言巧语。我会一直牵挂你，陪伴你。一起保持安静！懂你的人，不需要你多说什么。他们理解你的挣扎，能包容你的一切！当你遇到一个真正懂你的人时，请珍惜！生活中你很少孤单！

——辉煌河山

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一、闹钟的朋友圈经典句子？

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二、苹果闹钟朗读文案？

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