「今日通告」故宫出版《清宫藏瑜伽》，揭秘乾隆皇帝的养生秘诀。

人民网-文化频道原文

人民网北京4月29日电故宫出版社近日推出新书《乾隆秘书清宫隐秘瑜伽画》，揭秘乾隆不为人知的瑜伽与健康“秘籍”。如今，瑜伽日益成为人们锻炼身体、调理身体的活动之一。乾隆皇帝在位60年，活到89岁，是中国古代最长寿的皇帝，那么作为皇帝的乾隆皇帝到底有什么样的瑜伽锻炼秘诀呢？

《乾隆秘书清宫秘闻瑜伽百科全书》的独特之处在于，它是由瑜伽导师扎巴坚赞根据其老师传下的记录编撰而成。扎巴坚赞生活于11世纪中叶至12世纪初。也就是说，这个瑜伽秘籍是一部11世纪的古印度经典，也是萨迦密宗的一部分。这些流传至今并保存至今的古老瑜伽典籍，与今天所练习的瑜伽有很大不同，是最古老且保存完整的瑜伽手册。

《乾隆秘书清宫隐秘瑜伽图解》共119张照片，是具体瑜伽练习指南。书中有图有文，有动作，每个动作的描述不仅提到了体形、呼吸、动作姿势，还指出了相应的治疗或缓解各种身体不适的效果。这是一本既是自我管理指南又是一般瑜伽指南的书中很少见的书。

书中插图精美、典雅。每页都描绘了一位异国瑜伽士的形象。体格健壮，脸庞丰润，头顶编着辫子，上半身赤，戴着项链、项圈和花环，佩戴大耳环、臂镯、手镯和脚链，穿着短裙，赤脚坐在图案繁复的兽皮和毛毡垫上。各种模式；站立时演示各种瑜伽姿势。身后有山，有奇石，有古树，有冬日小吃，有野花，有翠竹，有飞泉瀑布，有云海，还有远山。画作清新，色淡雅考究，韩化特色浓郁。

《乾隆秘书清宫隐秘瑜伽指南》中的画作高度还原了文物的色，原文物的金色部分采用特殊的金色印刷，赋予其丰富感。视觉效果。该布局的左侧是文本，右侧是图片。除了对齐原始图片的文本外，文本页面还会翻译成您的母语，以提供图片中瑜伽动作的图解说明。我还对个人进行了注释。它作为实用指南，提供口头解释、动作解释、效果解释以及对瑜伽练习的见解。