甲鱼粥怎么做好吃，_少盐轻松饮食生活_正宗海鲜粥

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海面开阔，有两只新鲜的螃蟹，几只鲜虾，还有一碗白粥，真好吃。

作者鱼儿妈妈kiki【独孤食品认证专家】

成分

2只螃蟹

海白虾6只

1根韭菜

一碗米饭

2块姜

1个蘑菇

步

1.大海开放了，我今天买了新鲜的螃蟹。

2、准备材料，虾洗净，去虾线，葱姜切片，香菇切片。

3.将米洗净，备用。

4、锅中热油，放入虾头炒出油。

5.倒入水并煮沸。

6.加入米，煮约30分钟至米花开。

7.加入香菇片

8.加入虾和蟹肉煮10分钟。

9.加入盐和胡椒粉，撒上切碎的葱。

10.美味

提示

炸虾头的油让粥更美味，油让粥更软。

螃蟹的营养价值

螃蟹性寒，味咸，归肝、胃经。

第一条结核病

螃蟹还具有抗结核作用，所以吃螃蟹对结核病的康复有很大的帮助。

2营养与排

螃蟹具有清热解、补骨髓、养肌肉、活血、舒经、锐肢关节、除伤、滋阴、补充胃液的功效。对红肿、损伤、黄疸、腰腿痛、风湿性关节炎等疾病有一定的治疗作用。

螃蟹的禁忌

螃蟹不宜与红薯、南瓜、蜂蜜、橘子、梨、石榴、西红柿、瓜类、花生、田螺、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、茄子同食，否则会引起食物中。吃螃蟹时喝冷饮可能会引起腹泻。

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