黄豆莲心豆浆功效，黄豆山药豆浆的功效

点击右上角蓝色按钮，关注【美食小吃街】，获取更多美食信息。

昨天，我在整理厨房里储存的干货时，发现里面有很多我前段时间买的百合花，而且还剩下莲子。据说百合莲子豆浆的营养价值很高，这种豆浆据说可以补肝肾、生津补血、润肠通便、预防便秘。没想到一碗豆浆蕴含这么多的营养知识，现在食材有了，又到了秋天，喝百合莲子豆浆就能保持健康。

准备材料黄豆50克，百合10克，莲子10克，大米10克。

制作方法

1.提前将黄豆、百合、莲子泡软，大米淘洗干净。

2、所有材料混合后，放入豆浆机杯中，加水至上下水位线，打开电源，按“粒豆浆”按钮，10分钟后，百合莲种子豆浆就完成了。您可以立即食用，无需过滤。

营养价值

1、百合止渴、润燥，对大肠积热所致的便秘有治疗作用。

2、对于便秘的人来说，最好保留莲子。这是因为莲子性味苦寒，可以治疗便秘。如果你不是便秘患者，又不喜欢豆浆的苦味，可以把莲子去掉。

3、另外，百合莲子豆浆给肝肾提供营养，补精血，润肠，预防便秘。

本文对于黄豆莲心豆浆功效和黄豆山药豆浆的功效的相关题已经解完毕，希望对各位有所帮助。