冬天脚凉夏天脚热的人，保健——冬天手脚冰凉怎么办？

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很多人一到冬天就手脚冰凉，但也有人盖着又厚又紧的被子到半夜脚还是不暖和。怎么了？

人们手脚冰冷的常见原因包括

1、体内阳虚

由于先天素质或后天营养不足，阳虚体质的人不仅在冬季，而且一年四季都会出现手脚冰凉的症状，尤其是在冬季。

2、气血瘀阻

人体气血充足，五脏六腑功能正常，但四肢末端经络不通，阳气不能正常运行，气血滋养经络毛发。一方面，手脚尖温度不平衡，手脚变冷，如果不好好护理皮肤，皮肤可能会变得干燥、发痒、干裂。

3韩邪嘉宾名单

冬季气候寒冷，如果长期暴露在室外低温下，寒害侵入身体，手脚就会变冷。

4、夏季寒冷

夏季天气炎热，如果吃冷食后又喝冷食，夏季的阳气就会浮在体表，由于摄入寒食，阴寒之气就会失衡。阴寒之气就会变得不平衡。它将隐藏在你的体内。冬天，负能量上升到体表，潜伏的寒气上升侵入人体，导致手脚冰凉，产生怕冷的感觉。

手脚冰凉时，中医用什么方法？

1药物治疗

姜紫苏叶茶温经散寒、和胃、养血。用于手脚冰凉、上腹胀痛、轻微头痛、鼻塞、食欲不振、胸闷、感冒后不适等人。

做法将生姜1片洗净，切成薄片，与茶叶3克、红茶3克一起放入陶瓷杯中，加红糖约15克，浸泡在沸水中，盖上盖子浸泡。趁热享用10分钟。

麻阳汤保脾肾，温中下，解手脚冰冷，温阳不燥，养分不滞。

做法羊肉500克，山药50克，葱30克，姜15克，胡椒6克，黄酒20毫升，精盐3克。将羊肉去掉筋膜，洗净，划几刀，放入沸水中焯一下，沥干血水。将葱、姜洗净，葱切块，姜捣碎。将山药用水浸泡后，切成2厘米厚的片，将羊肉、山药放入锅中，加适量水，用武火煮沸，除去浮沫，加入韭菜、姜、胡椒粉、黄酒，用小火煮至羊肉酥脆，然后取出放凉。将羊肉切成块，倒入碗中。作为配菜，想怎么吃就怎么吃。

2草本足浴调理

缓解手脚冰冷，必须使用温煦阳气、改善气血运行、加强四肢气血运行的基础药物。当然，最好根据具体情况，因地制宜，冬季温热日光浴足部调理的一般处方如下

将干姜15克、桂枝10克、吴茱萸10克、当归15克、白芍15克放入沸水中，沐浴20分钟，每日一次。

治疗3个穴位

涌泉穴治疗手脚冰凉的重要穴位，晚上睡觉前，用热水泡脚20分钟左右，然后按摩双脚掌熔点10分钟或艾灸。贴灸5-10分钟。

交三里是强身健体的万能穴，是人体的长寿穴之一。按摩足山里10分钟。如果祖桑里灸以温和灸为主，则每个部位适当的灸时间约为10至20分钟。

大椎穴属于头经线，具有打通头经线、连接头经线上下的功能。同时，如果您患有感冒、过敏性疾病、颈椎病、大椎穴也是治疗的首选穴位。每次艾灸1020分钟，适应后逐渐增加艾灸时间。

辛扎穴辛扎穴是汽化、气、气、气的交汇点，是临经、临经交汇的穴位，是临经、桑桑经气血的重要来源，连接上、下两脉。中燃烧器的下部。通过艾灸可以快速改善阳和体质。每次艾灸时间2030分钟，热度以舒适为宜。

上述穴位并不需要全部使用，每天选择1-2个方便调节的穴位即可。

4.中成药调理

中药的使用要根据个人的情况量体裁衣，尤其是治疗手脚冰冷的中药大多是处方药，所以一定要在医生的指导下使用。介绍一种可以治疗手脚冰冷的专利草药。

福子一正焕（富士一正焕）用于阳气不足、脾胃虚弱所致的手脚冰冷。

冬天寒冷，日常生活中适量的锻炼可以提高人的抵抗力和免疫力，日常生活中只要坚持泡脚就可以了，尤其是冬天，不仅可以放松肌肉活血，还能促进血液循环。很温暖。

有条件的话，按摩脚部，早上起床后做伸展运动，做打开身体关节的运动，做升阳运动，尽量不吃药就能让手脚冰凉恢复。