肩膀劳累酸疼，肩膀劳累酸痛怎么办

肩痛是日常生活中不可避免的疾病，主要发生在上班族或从事重体力劳动的人群。如果运动引起疼痛，按摩相应穴位可以促进血液循环，消除肿胀。

肩痛意味着什么疾病？

1.左肩疼痛

肩周炎发生时，会感到肩关节疼痛，肩膀不能自由活动。肩周炎的原因是肩部和肩关节周围的肌肉老化或过度疲劳。由于心脏和肩痛的感觉神经特别接近，如果心脏出现异常，如心肌梗塞或心绞痛，左肩会出现反射性疼痛。体力活动后肩膀疼痛提示肩周炎。活动期间左肩出现阵发性、规律性疼痛，可通过休息或服用硝酸甘油和舌下含服药物缓解，可能表明患有心脏病。

2.右肩疼痛

急性胆囊炎会刺激右侧膈神经末梢，导致夜间疼痛放射至右肩。如果感觉右肩疼痛难忍，最好及时去医院做B超检查，排除胆囊炎的可能。如果确诊为胆囊炎，应遵医嘱选用抗感染、解痉止痛药来缓解疼痛。

按摩3个穴位缓解肩部疼痛

1、肩井穴按摩

肩井穴位于肩部与颈根连线的中央，肩部肌肉越紧，此穴疼痛越明显。患者可端坐于椅子上，用右手中指按摩左肩干穴2分钟，然后用另一只手持续较长时间，以促进肩部血液循环。它可以缓解肌肉紧张。

2、崇福支按摩

如果长时间保持同一个姿势或者总是穿高跟鞋，肩膀就会酸痛。这时，轻轻地按住肩膀，从锁骨尖向下两指宽。您所要做的就是将手并将拇指放在中孚上。

3.天宗穴按摩

如果肩部疼痛向后延伸，您可能会找到骶髂终点进行压迫。骶髂点位于肩胛骨的中心，用食指和中指指腹轻轻按压，直至出现局部疼痛。

友情提示

肩部疼痛的人不能长时间保持同一姿势。每晚睡前用盐水热敷，可以刺激局部血液循环，缓解疼痛。另外，如果肩部或颈部出现剧烈疼痛，应去医院做CT检查，进行详细检查。这是因为恶性肿的压力会导致肩膀、颈部、下背部和腿部疼痛。例如，如果患有肺，臂丛神经就会受到压迫，导致肩部疼痛。

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